Equitaci贸n para el bienestar y la salud cardiovascular
Aproveche los beneficios de salud
Equitaci贸n para el bienestar y la salud cardiovascular.
Pasar tiempo alrededor de los animales forma un Healthy Bond for LifeTM (v铆nculo saludable de por vida). Y montar a caballo, en particular, promueve su salud y bienestar. Revise todas estas razones para entrar en la silla de montar.
Montar a caballo ayuda con:
- Salud cardiovascular: Se ha demostrado que la equitaci贸n es un buen ejercicio aer贸bico.
- Fuerza del torso: Mantener una buena postura en la silla de montar activa los m煤sculos del torso.
- Fuerza muscular: Andar en bicicleta requiere fuerza, al igual que ensillar un caballo y transportar baldes de heno y agua.
- Quema de calor铆as: Un paseo de 45聽minutos a ritmo suave, trote y medio galope puede quemar hasta 200聽calor铆as.
- Reducir la presi贸n arterial: El ejercicio (como montar a caballo) reduce la presi贸n arterial y tambi茅n pasar tiempo con animales.
- Relajaci贸n y bienestar: Montar a caballo y salir a la naturaleza ayuda a muchas personas a eliminar el estr茅s y a encontrar calma.
Sentido equino: Los jinetes de equitaci贸n recreacional informan de un sentido de bienestar f铆sico y emocional y felicidad considerablemente mayor que las personas que no disfrutan de la compa帽铆a de animales.
Riendas en tensi贸n: M谩s del 80% de los jinetes afirma que las cabalgatas crearon sentimientos de relajaci贸n y felicidad.
"Nada es tan bueno para el interior de una persona como el exterior de un caballo". Esta cita se ha atribuido diversamente a Ronald Reagan y Winston Churchill, pero es m谩s antigua que eso. Sea qui茅n sea que la dijo, estaba en lo correcto.
Horses Have Heart: Los animales sacan lo mejor de nosotros. Y eso aplica especialmente a los caballos. Es por eso que la 91杏吧 lanz贸 Horses Have Heart, una comunidad nacional que celebra el amor de los caballos por la buena salud y el bienestar.
Obtenga m谩s informaci贸n acerca de Horses Have Heart y v铆nculos saludables con otros animales en heart.org/pets.
